مدیریت و اخلاق
دنیا امروزنیازمند مدیران با اخلاق است
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


اگر می‌خواهید در اوج بمانید، باید به همان اندازه سخت‌تر كار كنید.

مدیر وبلاگ : دکتر بهرام جاویدی نژاد

 

اگر مردم هر شب به ستارگان می‌نگریستند، 

بسیار متفاوت زندگی میکردند...

 

وقتی به بینهایت می‌نگرید، 

درمی‌یابید که چیزهای بسیار مهمتری از آنچه مردم

 هر روز انجام می دهند نیز وجود دارد...!!

 

بیل واترسن






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : اگر مردم هر شب به ستارگان می‌نگریستند،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
پنجشنبه 16 مرداد 1399

 

چگونه بیش از حد فکر نکنیم؟

 

آیا شما نیز در طول روز به همه چیز فکر می‌کنید و تمامی 

جنبه‌های یک موضوع را با دقت تجزیه و تحلیل می کنید؟

آیا در این زمان‌ها احساس خستگی و اضطراب دارید؟

تفکر بیش از حد یک بیماری شایع و همه گیر در جهان است 

که می تواند منجر به ایجاد اختلالاتی همچون افسردگی

و اضطراب در فرد گردد.

 

مطالعات روانشناسی گسترده‌ی انجام شده نشان می‌دهد

که تفکر بیش از حد بیشتر در افراد بزرگسال جوان و

میانسال شایع است.

 

این بیماری در سنین ۲۵ تا ۳۵ سال ۷۳ درصد بروز 

می‌کند, همچنین امکان بروز آن در زنان بیشتر از مردان است.

آیا شما نیز قبل از رفتن به رختخواب، نمی‌توانید افکار 

خود را رها کنید؟

 

افرادی که تفکر بیش از حد دارند نمی‌توانند خود را از

نگرانی‌های زیادی که در درونشان وجود دارد جدا کنند,

بی خوابی یک مشکل رایج در این افراد است.

ممکن است تمام شب را به تجزیه و تحلیل یک موضوع 

خاص بپردازند بدون اینکه راه حلی برای آن بیابند.

 

آیا شما نیز در مورد اتفاقاتی که قرار است رخ دهد 

احساس نگرانی و ترس می‌کنید؟






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : چگونه بیش از حد فکر نکنیم؟،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
چهارشنبه 15 مرداد 1399

 

جهان را باید مثل کتاب ببینی،

مثل کتابی که در انتظار خواننده‌اش است،

هر روزش را باید جداگانه خواند،

نه روی گذشته باید تمرکز کنی

نه روی آینده،

اصل این لحظه است،

باید صفحه به صفحه پیش بروی...

 

الیف شافاک






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : جهان را باید مثل کتاب ببینی،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
سه شنبه 14 مرداد 1399

 

 

ممکن است دیگران رفتار ما را نفهمند، اما چه باید کرد؟

اگر دیگران انتظار داشته باشند که فقط کارهایی انجام دهیم که آن‌ها بفهمند و تصمیم‌هایی بگیریم که آن‌ها دلیلش را درک کنند عملا انتظار دارند زندگی سطح درک آن‌ها و نگاه آن‌ها به زندگی  باشیم.

بگذار بگویند غیرمنطقی هستیم یا ضد اجتماعی هستیم، اما به این می‌ارزد که خودمان باشیم. تازمانی که رفتار ما و تصمیم‌های ما به کسی آسیبی نمی‌زند، ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم.

چقدر زندگی‌ها که با این توضیح خواستن ها و تلاش‌های بیهوده برای قانع کردن دیگران بر باد رفته‌اند.

 

 

اریک فروم






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : ممکن است دیگران رفتار ما را نفهمند، اما چه باید کرد؟،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
یکشنبه 12 مرداد 1399

 

 

 

 

یکی از نتایج ملاقات شمس با مولانا آن بود

 که فهمید تنها اصل ثابت جهان، بی‌ثباتی است.

 

فقط بی‌ثباتی است که ثبات دارد

و ما مدام در حال نقض این مهم‌ترین قانون جهان هستیم.

 

مدام می‌خواهیم قرار و ثبات را حفظ  کنیم

 در حالی‌که اصل جهان بر بی‌ثباتی و تغییر است!

داشتن یا بودن.

 

اریک فروم






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : داشتن یا بودن،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
شنبه 11 مرداد 1399

ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم!

 بگذار بگویند

 غیرمنطقی یا غیراجتماعی هستیم؛ اما به این می‌ارزد 

که خودمان باشیم. تا زمانی که رفتار ما و تصمیم‌های 

ما به کسی آسیبی نمی‌زند، ما توضیحی به کسی 

بدهکار نیستیم؛ چقدر زندگی‌ها که با این توضیح 

خواستن‌ها و تلاش‌های بیهوده برای قانع کردنِ د

یگران بر باد رفته‌اند.

 

 

هنر عشق ورزیدن

اریك فروم






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم!،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
شنبه 11 مرداد 1399

 

بدانید که دنیای «خارج» انعکاس واقعیت «درونی» شماست.

واکنش‌هایی که نسبت به افراد نشان می‌‌دهید، چه عشق و چه نفرت، بازتاب دنیای درونی شماست.

 

آن چیز که بیشترین نفرت را از او دارید، چیزی است که آن را بیشتر از سایر چیزها در درون خود انکار می‌کنید.

و آن چیز که بیشتر از بقیه چیزها بدان عشق می‌‌ورزید، چیزی است بیشتر از هر چیز دیگر در درون خود آرزویش را دارید.

 

از آینه روابطتان برای تکامل خود راهنمایی بگیرید.

 

هدف، خودآگاهی کامل است.

 

هنگامی که بدان دست یافتید، هر چیز را که طلب کنید به طور خودکار برایتان فراهم است و هر چیزی را که دوست نداشته باشید به طور خودکار ناپدید خواهد شد.

 

دیپاک چوپرا






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : دنیای «خارج» انعکاس واقعیت «درونی» شماست.،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 10 مرداد 1399


بعضی از مردم اصرار دارند

که خود را به دیگران بشناسانند

یا ثروت خود را به رخ آنها بکشند.

 

 اما این نوع آدم‌ها

در درونِ خود زجر می‌کشند

زیرا شادی آنها

وابسته به تفکرِ دیگران است.

 

"مهم بودن" را

فراموش کنید تا

آرامش نصیب‌تان شود.

 

"شما به اندازه‌ی کافی، مهم هستید.

 نیازی نیست به دیگران اثباتش کنید."

 

هر چه کمتر

نیازمند تحسینِ دیگران باشید

بیشتر تحسین می‌شوید.

 

 

وین دایر






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : بعضی از مردم اصرار دارند که خود را به دیگران بشناسانند،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
پنجشنبه 9 مرداد 1399

 

خداوند افراد را در زندگی ما قرار می دهد تا بتوانیم از

 طریق خدمت به آن ها به زندگی خود برکت ببخشیم

 

  شما باید هر روز صبح از خواب برخیزید و بگویید خداوندا

وظیفه ی امروز من را به من نشان بده 

مرا متوجه کسانی کن که به کمک من نیاز دارند

  لازم نیست کمک های شما به دیگران خیلی بزرگ باشد .

گاهی  فقط یک لبخند و مهربانی می تواند جان 

دوباره به کسی ببخشد.

گاهی اوقات جمله ای الهام بخش و انگیزشی می تواند

 روز یک فرد را بسازد

 

جول اوستین






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : خداوندا وظیفه ی امروز من را به من نشان بده،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
چهارشنبه 8 مرداد 1399

 

 

ظرف درونتان را خالیکنید؛

 

جایگزین کردن باورهای صحیح نیازمند تهی بودن است،

 زمانیکه وجودتان پر از نفرت، کینه و رنجش است جایی 

برای افکار مثبت باقی نمی ماند و ذهن مقاومت زیادی 

در برابر این افکار نشان میدهد، زمانیکه به خاطرات

 بد می اندیشید یعنی دارید افکار منفی تان را تقویت 

می کنید و ظرف وجودتان همچنان جایی برای افکار 

مثبت نخواهد داشت بنابراین وجودتان را از چیزهای

 منفی خالی کنید.

 

رنجش ها و کینه ها را رها کنید.

به معنای واقعی توکل کنید.

خاطرات بد را تکرار نکنید.

خودتان را ببخشید.

ناسپاسی نکنید.

هرگز گله و شکایت نکنید.

دست از کنترل دیگران بردارید.

محتاج تایید دیگران نباشید.

 

برای داشتن یک زندگی لذت بخش، سرشار از عشق و 

آرامش حاضرید چقدر برای پاکسازی این عاداتهای اشتباه

 وقت و انرژی صرف کنید؟ و به این حقیقت برسید که 

همه چیز امکان دارد وقتی شما تغییر میکنید






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : ظرف درونتان را خالیکنید؛،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
سه شنبه 7 مرداد 1399

 

 


یاد بگیر گاهی آرام و متین توی چشم‌های طرف مقابلت 
نگاه کنی و بگویی: نه! نمی‌روم، نمی‌خواهم، نمی‌کنم، نمی‌خورم و...

 

حتی اگر آن چشم‌ها چشم‌های من یا پدرت باشد، 

باز هم آرام به آنها نگاه کن و گاهی بگو: نه! 

 

نه گفتن موهبت بزرگی‌ست که یاد گرفتنش جهانت 

را امن‌تر می‌کند و روانت را آسوده‌تر.

 

همان‌قدر که نه گفتن را یاد می‌گیری گوش‌هایت را 

برای نه شنیدن آماده کن. بگذار دیگران هم این «نه» 

خاموش و بدنام را بر زبان آورند. بگذار «نه» از بدنامی

 و بدیُمنی دربیاید.

 

«نه» درحقیقت موجود خوب و سربه‌زیری است، 

اما اگر همین «نه» سربه‌زیر، پشت آری‌های ساختگی‌مان

 پنهان شود بزودی از ما موجودی نقاب‌دار و بیمار می‌سازد

 که یک گُردانِ عصبانی از «نه»های سرکوب‌شده 

روانش را اشغال کرده است...

 

یاد بگیر نه بگویی و نه بشنوی...

کار سختی نیست، من توانستم.

 

 

نیکلای گوگول

یادداشت‌های یک دیوانه






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : یاد بگیر نه بگویی و نه بشنوی... کار سختی نیست، من توانستم،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
دوشنبه 6 مرداد 1399

 

 

فکر مثبت از فیزیوتراپی هم موثرتر است:

 

درباره تاثیر مغز روی بدن هرچه بگوییم کم گفته‌ایم. 

محققان در آخرین تحقیقات دریافتند 

که آنچه در ذهن افراد می‌گذرد، حتی روی دردهای آرتروزی 

هم می‌تواند تاثیر بگذارد.

ساینس دیلی در این مورد نوشته است که فعالیت ذهنی مثبت ، 

می‌تواند دردهای مفصلی را کم کند و حتی از فیزیوتراپی 

هم تاثیرگذارتر باشد.

 

محققان در این بررسی، با کمک یک گوشی هدفون، افراد

 را در معرض موسیقی آرامی قرار دادند و حین پخش موسیقی، 

رایحه لیمو و عطر رز را هم همراه با نوری ملایم در فضا پخش کردند. 

آنها از افراد خواستند که به موسیقی گوش کنند و فکرهای مثبت 

را در ذهن‌شان بپرورانند.

و جالب اینجا بود که با این تمرین، 

درد 85 درصد افراد آرام گرفت. 

به همین دلیل محققان توصیه می‌کنند که برای آرام کردن 

دردهای مفصلی و عضلانی، چشم‌هایتان را ببندید و کمی مثبت فکر کنید.


اگر قرار باشد خوبی ما، وابسته به رفتاردیگران باشد؛ 



این دیگرخوبی نیست ، بلکه معامله است.




نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : اگر قرار باشد خوبی ما، وابسته به رفتاردیگران باشد؛ این دیگرخوبی نیست، بلکه معامله است،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
یکشنبه 5 مرداد 1399

 

 

مادر تِرِزا می‌گوید: "اگر صد کودک گرسنه هستند و 

فقط یکی را می‌توانی سیر کنی یکی را سیر کن. نگران 

نود و نه کودکی که نمی‌توانی سیر کنی نباش

اگر نگران آن‌ها هم باشی هیچ کاری نمی‌توانی بکنی. 

این کار را هم همین امروز بکن و الّا فردا همین کودک 

هم می‌میرد". در متن کارتان به این کلام بیندیشید.

 آیا می‌توانید هرچه را تجربه می‌کنید بنویسید؟ 

آیا می‌توانید همه‌ی داستان‌هایی را که در شما انتظار 

نوشته شدن می‌کشند بنویسید، یا همه‌ی شعرهایتان را؟...

تمرکز کنید. توجه‌تان را به یک چیز اختصاص بدهید

 و همین مسیر را پیش بروید...

 

 نوشتن با تنفس آغاز می‌شود

لرن هرینگ






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : آیا می‌توانید هرچه را تجربه می‌کنید بنویسید؟،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 3 مرداد 1399

 


حقیقت این است که درون ما چیزی که بتواند 

آزارمان دهد وجود ندارد .

تنها ترس از تجربه 

کردن احساساتمان میتواند ما را در تله نگاه 

دارد.

 

شاکتی گواین






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : تنها ترس از تجربه،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 3 مرداد 1399

 

در زندگی آنقدر درگیر رسیدن می شویم، 

که معجزه لذت بردن از مسیر را فراموش می کنیم.

 

آنقدر هدف مهم میشود، که دیگر مسیر رسیدن 

به هدف لذت بخش نیست!

 

همیشه همینطور است.

 

اما همیشه باید جوری زندگی کرد که هدف 

تنها لذت بردن از این مسیر باشد.

 

شاید اینطور رسیدن هم دلچسب تر شود؛

شاید اینطور وقتی که هدف حاصل شد،

با افتخار سرت را بالا بگیری و از اینکه از مسیر لذت

 بردی و خسته نشدی افتخار کنی.






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : همیشه باید جوری زندگی کرد که هدف تنها لذت بردن از این مسیر باشد،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
پنجشنبه 2 مرداد 1399


( کل صفحات : 66 )    1   2   3   4   5   6   7   ...   

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
تاریخ روز
به سایت ما خوش آمدید
کلیه حقوق این وبلاگ برای مدیریت و اخلاق محفوظ است
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic